BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL HYDROSPEED

El hydrospeed en una disciplina que requiere bastante esfuerzo y que afecta a todo el cuerpo: con los brazos y con el tronco se dirige el hydrobob y, simultáneamente, se deben mover las piernas, para favorecer el avance del medio y conducirlo como deseamos. Se trata de una actividad física mixta que alterna fases aeróbicas (o sea, un esfuerzo gradual y prolongado en el tiempo) con fases anaeróbicas (un esfuerzo intenso, pero no prolongado en el tiempo.

Produce una mejora de la funcionalidad cardiorrespiratoria y de la circulatoria, un aumento de la resistencia y una tonificación general del organismo, además de un incremento de la potencia muscular.

Si se practica con la ayuda de un guía experto, el hydrospeed no presenta especiales contraindicaciones para la salud.

ROPA Y EQUIPAMIENTO DEL HYDROSPEED

El hydrospeed requiere el mismo vestuario y el mismo equipamiento que el radting (equipo aislante de submarinista, casco y chaleco salvavidas). La única diferencia está en el calzado: en este caso, se usan las aletas de inmersión.

Es preferible el modelo con una correa en el talón, porque queda más abierto, permitiendo calzar con mayor facilidad los pies protegidos por las medias de neopreno. Estas se ponen porque ayudan a mantener los pies calientes y a aislarlos del agua.

También en este caso, si nos dirigimos a un centro especializado, podemos alquilar el equipamiento completo por unos 40 €. En el precio, generalmente, está comprendido también el servicio del guía.

COMO SE PRACTICA EL HYDROSPEED

El hidrospeed, como el rafting, se practica en ríos bastante caudalosos, donde se presentan puntos de mayor corriente.

Para descender a los largo del curso de agua se utiliza el hydrobob. La parte delantera de este equipo es totalmente similar a un trineo deportivo de nieve, pero más pequeño, ya que ha sido estudiado para que sea ocupado sólo por una persona.

En el interior de la parte delantera, el hydrobob está provisto de dos manillas, que se utilizan tanto para sostenerse como para dirigir el medio. La parte posterior está cortada de forma que, estirándose con el vientre hacia abajo sobre el hydrobob, se tienen las piernas en el también su dirección.

Para practicarlo, se aprovecha la corriente, en ocasiones inclinando el medio lateralmente para conducirlo; pero, si es necesario, se contrarresta la corriente levantando la proa del trineo deportivo.

HYDROSPEED

Si queremos descender la corriente de un río en un bote hinchable individualmente y no en grupo (como el rafting), podemos practicar el hydrospeed, una disciplina joven y dinámica, que combina actividad física y acuática.

Esto es posible gracias a la utilización de un equipo especial, el hydrobob, una especie de trineo deportivo similar al de nieve, pero con algunas adaptaciones que lo hacen idóneo para ser utilizado en el agua.

Este deporte se practica preferiblemente en los meses más cálidos del año (de abril a octubre) y en las horas más soleadas de la jornada.

Para practicar el hydrospeed no hace falta tener una preparación especial ni seguir cursos especializados. Sin embargo, es muy recomendable dirigirse a un centro de confianza que disponga de guías expertos en esta actividad.

En general, se suele participar en un encuentro teórico preliminar, antes de afrontar la salida, en el que el guía explica cómo utilizar correctamente el hydrobob y cómo interpretar las instrucciones que se impartirán durante el descenso.

A los participante en las salidas con hydrospeed se les pide un cierto conocimiento del medio y una buena forma física, ya que se trata de una actividad que implica bastante esfuerzo físico. Es imprescindible ser buen nadador.

BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL BARRANQUISMO

El barranquismo es una actividad completamente aeróbica. Si se practica con una cierta constancia refuerza el corazón y los pulmones y ayuda a adelgazar.

Siendo un deporte muy completo, que hace partícipe tanto a la parte superior como a la inferior del cuerpo, conlleva una tonificación general del organismo y también incrementa la resistencia muscular.

Con una preparación previa adecuada y con la ayuda de un instructor competente, el barranquismo lo puede practicar cualquier persona.

Se desaconseja, naturalmente, a quien sufre de vértigo, ya que esta molestia podría crear problemas cuando es necesario descender con la cuerda

ROPA Y EQUIPAMIENTO DEL BARRANQUISMO

El barranquismo requiere un vestuario compuesto por varios elementos, por lo que es necesario equiparse con una mochila impermeable donde podamos poner todo lo que hace falta.

Se necesitan zapatos de trekking, tanto para alcanzar a pie la entrada del cañón o barranco, como para efectuar el descenso del mismo.

La ropa debe ser, sobre todo, cómoda. Por ejemplo, una camiseta y pantalones cortos.

Cuando se alcanza el cañón, se necesita un traje para las inmersiones subacuáticas (de espesor de 5 mm).

Para proteger la cabeza de eventuales piedras transportadas por la corriente es indispensable un casco.

Se necesita también arnés y material para las bajadas con cuerda. Las cuerdas y los "spit" (clavos) no son personales. Este equipamiento se adquiere en común por parte del grupo, para que pueda ser usado por todos.

Acudiendo a un centro donde se practica el barranquismo es posible alquilar todo el equipo al precio de 30-45 € aproximadamente, incluyendo al guía.

COMO SE PRACTICA EL BARRANQUISMO

El barranquismo se desarrolla en grupo y consiste en descender a lo largo del cañón, erosionado por el curso del agua, adecuando la técnica de descenso a las diversas situaciones.

Se camina por las zonas donde el caudal del agua es bajo; se nada en los tramos de agua profundas; se salta desde pequeñas cascadas y, si es necesario, se desciende con la ayuda de cuerdas, cuando tirarse desde cierta altura al agua puede resultar arriesgado

Normalmente, para alcanzar la entrada del cañón es necesario recorrer un tramo de camino a pie, uniendo el barranquismo el trekking. Se trata, por tanto, de un deporte muy variado, que une diversas actividades y que precisamente por este motivo, resulta muy entretenido

BARRANQUISMO

Quien desee aventurarse en una actividad aún más dinámica que el rafting o que hydrospeed puede probar con el barranquismo, traducción española del término anglosajón "canyoning".

Es una actividad que se practica en los cañones o barrancos, o sea, cañada profunda abierta en el terreno por la erosión o por el curso de un río, que presentan un recorrido muy variado: se encuentran tramos con agua más bien baja, puntos en que ésta es bastante profunda y otros tramos con cascadas. El barranquismo consiste en ir superando estos cambios de recorrido: caminando, nadando o escalando, si es necesario.

El mejor período del año para practicar el barranquismo es el que va de abril a octubre. Las horas más adecuadas son las centrales de la jornada, porque es cuando el aire es más cálido.

Existe la posibilidad de seguir cursos de barranquismo. Pero es indispensable que quien decida practicar esta actividad esté habituado a practicar actividades acuáticas y que ya sepa nadar.

El curso está constituido, en general, por clases teóricas, en las cuales se facilitan tanto las normas de seguridad fundamentales como las nociones técnicas relativas al uso de las cuerdas con las que desciende. Después están las cuales, siguiendo las indicaciones del instructor, se efectúa el descenso del cañón. Inicialmente, el recorrido suele ser bastante "sencillo", con una duración comprendida entre 2 y 4 horas.

BENEFICIO Y CONTRAINDICACIONES DEL RAFTING

El rafting es una actividad que requiere bastante esfuerzo físico. Para mantener la estabilidad y la dirección de la lancha neumática se implican, además de los brazos que reman, también las piernas. Con ellas, debemos contrarrestar los desequilibrios provocados por la corriente y permanecer así en equilibrio, en el puesto que corresponde a cada uno.

Llevar a cabo esta actividad con una cierta constancia determina una buena tonificación general y el desarrollo de la fuerza muscular. Se incrementan también la rapidez de reflejos y el equilibrio

El rafting no presenta especiales contraindicaciones y es adecuado para todo el mundo siempre que, naturalmente, quien practique esta actividad no tenga ningún problema serio de salud y sepa nadar.

ROPA Y EQUIPAMIENTO DEL RAFTING

Para practicar rafting hace falta un traje aislante para las inmersiones subacuáticas. es aconsejable, para moverse con mayor comodidad, escoger uno de dos piezas en lugar de uno entero. El espesor aconsejable es de 5 mm, ya que el 3 mm es demasiado ligero y conlleva el riesgo no proteger suficientemente el cuerpo de la baja temperatura del agua; mientras que el de 7 mm, siemdo más bien grueso, puede obstaculizar los movimientos. Sobre el traje se lleva el chaleco salvavidas, que debe permitir flotar en caso de que el bote hinchable vuelque.

Para proteger la cabeza de piedras que pueden ser transportadas por la corriente, es indispensable llevar un casco, el mismo que se usa en alpinismo.

Como calzado, son necesarias unas náutica.

Parte indispensable del equipo es la lancha neumática, que debe ser simétrica, a diferencia de las más comunes. En una lancha de rafting no están definidas ni la popa ni la proa; de esta manera, es más hidrodinámica. La popa es reconocible, porque es la posición que ocupa el timonel.

Si nos dirigimos a un centro rafting, podremos alquilar todo el equipamiento, incluido el bote hinchable al precio de unos 30-50 € por salida.

COMO SE PRACTICA EL RAFTING

El rafting se lleva a cabo a bordo de una lancha neumática, gracias a la cual se descienden los tramos de un río por donde la corriente es más fuerte. la tripulación del bote puede estar compuesta por un mínimo de 3 personas y un máximo de 8-9.

Un miembro de la tripulación, normalmente el guía o en su ausencia el más experto del grupo, se sienta a popa y desarrolla la función de timonel. Es decir, dirige la embarcación impartiendo órdenes sobre el ritmo y la dirección hacia la que hay que remar. las pagayas permiten el avance de la lancha.

El resto de la tripulación se sienta la mitad en un lado del bote y la otra mitad, en el otro, de manera que quedan garantizados en equilibrio y la estabilidad de la embarcación. Se sientan en el borde, con el torso ligeramente girado y los pies colocados en una especie de "estribos" que los bloquean.

Algunas veces toda la tripulación rema en la misma dirección; otras veces una mitad rema en una dirección y la otra mitad, en la otra. Puede ser necesario remar hacia delante para "ayudar a la corriente" o hacia atrás para contrarrestarla.

Rafting

El rafting en una actividad idónea para aquellas personas a las que les guste estar en contacto con la naturaleza y sean buenos nadadores.

Se trata del descenso de un tramo de río con corrientes muy fuertes a bordo de una lancha náutica.

El mejor periodo para practicar esta actividad es el que va de abril a octubre. Es preferible aprovechar las horas centrales de la jornada, porque son las más cálidas.

Para practicar el rafting no es necesario seguir un curso específico. La persona que desee practicarlo, sólo debe asistir a una clase teórica por parte de un experto, en la cual se explica cómo se empuña correctamente una pagaya, cómo nos debemos mover dentro del bote hinchable y cómo se ejecutan las órdenes impartidas por el timonel. Durante las clases se explican también las nociones básicas de salvamento en el agua. El mejor modo para llegar a dominar la técnica es efectuar muchas salidas con una tripulación experta.

DEPORTES DE RIESGO , EN EXTREMADURA

Actualmente, deportes como el rafting, 'puenting', tirolina, gomnig , piragüismo, o incluso rappel o senderismo, son deportes de riesgo y de aventura que parecen estar de moda entre la juventud, sin embargo, los deportes de este tipo no despiertan mucho interés entre los extremeños. En opinión de Almudena García, Escuela de Actividades de Aventuras de Zafra, "la demanda es escasa por los particulares, la mayoría de las actividades son demandadas por las instituciones de la región. Aún no estamos acostumbrados a pagar lo que cuesta este tipo de servicios".

Los deportes de riesgo y de aventura son actividades muy emocionantes, preparadas para gente valiente dispuesta a descargar toda la adrenalina que lleva dentro. Son actividades que proporcionan experiencias difíciles de explicar con palabras. Miedo, excitación, nerviosismo, impaciencia, ilusión, un torbellino de emociones contradictorias invade tus pensamientos justo en el momento en que decides saltar al vacío unido por una cuerda, dejándote caer, atraído a toda velocidad hacia las entrañas de la tierra. El puenting , como otras tantas modalidades, es uno de esos deportes de riesgo que permite vivir experiencias al límite.

A simple vista parecen deportes excesivamente arriesgados, pero no es cierto, puesto que para la realización de dichas actividades se toman muchas medidas de seguridad y es imprescindible que los interesados dispongan tanto de un seguro de responsabilidad civil como uno de accidentes que contemple este tipo de deportes.

Hasta la fecha no hay nada regulado en Extremadura, a lo que se une la peligrosidad de poder toparnos con mucho intrusismo poco profesional. "Están apareciendo muchas asociaciones que no cuentan con personas tituladas, con el riesgo que entraña".

Aún así, los deportes de aventura empiezan a ganarse un hueco dentro de la oferta turística regional, aunque muchas de estas empresas consideran necesario un mayor apoyo de la Administración autonómica.

Las empresas de la región, como Aossa Servicios Deportivos o Aventura Alburquerque, que están dedicadas a este tipo de deportes aseguran que la mayor parte de los extremeños desconocen la filosofía de estas actividades. Asimismo, afirman que los que son conocedores de las mismas, acaban realizándolas por su parte, puesto que son poco demandadas y suponen un alto coste que la gente no está dispuesta a pagar.

En varios lugares de Extremadura es posible realizar deportes de riesgo, siendo especialmente populares la escalada y el parapente, así como las rutas fluviales en algún tipo de embarcación por algunos ríos de la comunidad autónoma. Para la realización de deportes como el esquí, La Covatilla, a escasos kilómetros del límite entre las regiones de Cáceres y Salamanca, se convierte en uno de los lugares más cercanos donde se pueden practicar estos de deportes. El reto: alcanzar el mayor rendimiento posible.

Deportes de riesgo y de aventura o 'turismo activo':

Cientos de miles de españoles han decidido olvidarse de la sombrilla, el aceite de coco y el metro cuadrado de arena compartido. Desde mediados de los 90, los deportes de aventura y riesgo - casi todos, importados de EEUU - viven en España un notable auge, que se dispara en verano. Los expertos, sin embargo, alertan de la proliferación sin control de empresas que ofrecen paquetes de turismo activo. No todas reúnen las condiciones necesarias. ¿Cuántas son piratas? "Demasiadas", en opinión de Amador Coscolla, guía de montaña y barranquismo en Ordesa (Huesca).

Este tipo de actividades --los expertos prefieren llamarlo turismo activo y no deportes de aventura y riesgo - se mueve "en un absoluto vacío legal", según denuncia el abogado Ramón Jené, especialista en deportes de riesgo del bufete Fábregas Oriola. De hecho, desde hace un par de años, los expertos comenzaron a notar "un alto intrusismo por parte de gente a la que le interesa más el precio del material técnico utilizado para el deporte que la vida de sus clientes", asegura Coscolla. Sólo Cataluña y Aragón tienen normativas específicas para regular las empresas de deporte aventura.

Accidentes: La muerte en Madrid de un joven haciendo puenting con goma elástica y la imputación a un monitor alemán tras un accidente en Santa Pau (Gerona) han puesto de manifiesto la necesidad de poner orden en un sector que nació bastante desbocado. En opinión de Coscolla "los guías y los montañeros somos los primeros que debemos ir al Estado y reclamar una regulación mucho más estricta". Jené, abogado especialista en deportes de riesgo, afirma que en caso de accidente, la Administración "también puede ser responsable" por permitir el vacío legal. Los expertos aseguran que una regulación estricta implicaría un aumento del número de fans del turismo alternativo. Para el director de la web turismoruralyaventura.com, Alfonso Polvorinos, "los deportes llamados de riesgo no son tal si uno se pone en buenas manos".

¿Qué hacer para saber si una empresa es seria? Polvorinos asegura que el boca-oreja es uno de los mejores métodos para saber si el centro es solvente. "No es recomendable escoger una empresa sin conocerla de antemano y sin tener referencias. Una vez allí, un simple vistazo a las instalaciones y al material puede dar idea de la seriedad del centro y sus monitores". Las estadísticas de la asociación española de agencias de viaje confirman que los más solicitados son los paquetes light , básicamente senderismo. Este deporte es uno de los más sencillos, pero por ser el que más se practica es el que tiene los índices de mortalidad más altos.

Sin embargo, apuntan que, cada vez más, los españoles demandan el "subidón de adrenalina" que suponen las actividades más extremas, como el barranquismo, el ala delta y el rafting . Sólo dos datos dan idea del incremento de la demanda. En Aragón --una de las mejores zonas de Europa para practicar el turismo activo -- están registradas más de 50 empresas legales que se dedican a los deportes de riesgo. Y en Cataluña, el rafting --navegación por aguas bravas-- mueve en la Noguera Pallaresa más de 12 millones de euros al año.

El actual auge del turismo activo se debe, en parte, a las actividades de team building (construcción de equipos) realizadas por muchas empresas para la formación de sus ejecutivos. Este tipo de cursos, que nacieron en Estados Unidos, han supuesto una auténtica revolución en la política de recursos humanos en España. No se trata de terapias para evitar el típico estrés de los directivos. Básicamente consisten en actividades al aire libre entre las que se encuentran los deportes de riesgo y aventura. Los monitores intentan fomentar el espíritu del trabajo en equipo en un medio no habitual como es el campo.

Críticas ecologístas: Además del riesgo, existe otro problema derivado de este tipo de prácticas. Los grupos ecologistas aseguran que, si no se cambia el modelo actual, la oferta natural puede llegar a agotarse por la excesiva explotación. Sin embargo, fuentes de la Asociación de Empresas de Turismo Deportivo de Aragón aseguran que los empresarios del sector son los primeros interesados en promover limitaciones en algunos espacios naturales. "Somos plenamente conscientes de que no podemos matar la gallina de los huevos de oro".

Al detalle:

-'PUENTING': El 'puenting' consiste en tirarse al vacío desde un puente o una grúa y hacer movimientos de péndulo atado a unas cuerdas de escalada, aunque hay locos de la adrenalina que se tiran desde helicópteros y globos aerostáticos. Los saltos no suelen superar los 40 metros y el usuario puede tomar una velocidad de unos 90 kilómetros por hora. La variedad más conocida es el 'goming', que se realiza con cuerdas elásticas para dar botes en el aire

-EN EL AIRE... Igualmente salvajes son los deportes de aire, entre los que destacan el alta delta y el parapente. La técnica de ambas especialidades --modalidad del paracaídas-- consiste en tomar corrientes térmicas para subir y bajar en el aire. El riesgo consiste en chocar con un cable de alta tensión o encontrar una corriente de viento demasiado fuerte y no poder controlarlo. El precio de una prueba oscila entre los 90 euros (15.000 pesetas) y 120 euros (20.000 pesetas)

-Y EN EL AGUA: El descenso de ríos 'rafting' es una de las actividades más demandadas dentro de los deportes de aventura. Además, no es de los más caros (30 euros --5.000 pesetas-- por bajada)

-BUCEO: El espeleobuceo --que se practica sobre todo en Albacete, Murcia y Mallorca-- es otro deporte de agua, aunque sólo es apto para expertos. Se trata de bucear en cuevas y es uno de los más peligrosos porque un descuido --por ejemplo no llevar un cuchillo-- puede ser mortal.

-ESQUI AEREO: Otra de las actividades exclusivas para profesionales es el heliesquí. El usuario sube en helicóptero a montañas y baja las laderas fuera de pista y por nieve virgen. También se puede realizar con snowboard. La zona donde más se practica es el Pirineo aragonés. El coste oscila entre los 63 euros (10.500 pesetas) y los 108 (18.000 pesetas).

Precauciones:

-Las empresas de 'turismo activo' deben acreditar la titulación de sus guías y monitores.
-El Plan: En caso de accidente, el centro debe poner en marcha un plan de emergencia y estar en contacto con la base o los servicios de Protección Civil.
-El Programa: Los centros también deben observar los planes meteorológicos para planear las rutas y garantizar la calidad de las actividades y la seguridad de los clientes.

Historia (ParaPente )

Aunque los deportes de riesgo han empezado a estar de moda en los últimos años, el ParaPente se lleva practicando desde mucho antes, cuando todavía no habíamos oído hablar del Puenting, Rafting, rapel, etc.

Y además, comenzar a practicarlo no es muy difícil. Debido a que el deporte ya es conocido desde hace tiempo, existen multitud de escuelas Donde podemos empezar a practicar este deporte.

DONDE PRACTICARLO ( submarinismo )

No es necesario irse muy lejos para disfrutar de parajes fantásticos.
Recordemos que España es una península y posee unas maravillosas islas, de modo que podemos disfrutar de variedad de entornos submarinos como por ejemplo la isla de Tabarca, situada frente a las costas de Santa Pola (Alicante), las islas Medas, frente a la playa de L'Estartit en Gerona...

... sin olvidarse de las Baleares, o de los paisajes volcánicos sumergidos de las islas Canarias.

Casi todas la comunidades costeras cuentan con centros de aprendizaje donde poder iniciarse en la inmersión, organizando viajes durante todo el año al alcance de todos los bolsillos.

CONSEJOS ( Submarinismo )

Es un deporte para el que no se requiere una forma física especial, lo más importante es tener ganas de practicarlo y acudir a un centro especializado. Pero igual es conveniente antes de comenzar realizarse un chequeo médico.

Además las personas que padezcan problemas respiratorios han de extremar la precaución.Por otra parte es importante ir poco a poco, no es cuestión de realizar una inmersión profunda el primer día.

Y lo más importante: se muy cuidadoso con tu equipo, de él depende tu seguridad.

EQUIPO NECESARIO ( Submarinismo )

A continuación pasaremos a dar una enumeración del equipo ligero necesario para sumergirse de manera segura:

GAFAS.- El cristal ha de ser de seguridad, de vidrio templado y no de plástico (y perfectamente ajustado a la montura).

CINTURÓN DE LASTRE.- Da el equilibrio hidrostático necesario para permanecer en el fondo.

RELOJ.- Debe ser impermeable, antichoque y antimagnético, con corona graduada de 0 a 60 min. para tener un control exacto del tiempo de inmersión. Debe soportar al menos 200 metros de profundidad.

TUBO.- Cuanto más sencillo más seguro y práctico será. Es recomendable el de tubo recto en su parte superior y forma arqueada en la boquilla.

PROFUNDÍMETRO.- Nos marcará la profundidad exacta. Para que funcione correctamente debe sumergirse en agua dulce tras cada inmersión.

ALETAS.- Se aconsejan las de trazado oblicuo para evitar calambres. El pie debe alojarse cómodamente, que no existan bordes ni durezas que puedan dañarlo.

CHALECO COMPENSADOR DE FLOTABILIDAD.- Permite mantenernos a cualquier profundidad, pudiendo constituir una reserva de aire para casos de extrema necesidad.

TRAJE ISOTÉRMICO.- Protege al buceador de la pérdida de calor.

CUCHILLO.- En contra de lo que se suele creer no se lleva como arma, es una herramienta muy útil que nos puede sacar de algún apuro o usarse para llamar la atención del compañero si se golpea contra la botella. .

BRÚJULA.- Es un instrumento para orientarse en el que la aguja imantada gira debido al campo magnético terrestre, señalando el norte.

DESCOMPRESÍMETRO ACUÁTICO.- Registra la disminución de la presión parcial de nitrógeno en el organismo, para así saber cuándo y cómo podemos volver a sumergirnos

LINTERNA.- Es un utensilio que sirve para alumbrar provisto de una bombilla y pilas eléctricas.

Se necesita un equipo que de garantías por lo que el precio resulta caro.

FICHA TÉCNICA (Submarinismo )

El agua no es nuestro medio natural, no estamos adaptados para vivir en ella. Pero tenemos la suerte de poder bucear y así conocer la vida del mundo submarino. Por supuesto es básico tener incorporadas todas las normas que lo rigen y siempre se debe practicar con un compañero.

Actualmente es un deporte seguro, y todo el equipamiento moderno brinda la confiabilidad necesaria por ser a prueba de fallos. Hay que estar en buenas condiciones físicas (sano, bien alimentado, descansado, pasar por un chequeo médico), saber nadar, y ser capaz de ayudar a un compañero en caso de emergencias.

El buzo busca siempre la flotabilidad neutra, que le permite mantenerse en una posición estable y nadar en forma pareja. Quien no se anime a sumergirse muchos metros o desee explorar debajo del agua sin alejarse de la superficie, puede practicar el snorkeling, en el que se respira a través de un tubo snorkel de treinta centímetros de longitud.

Para empezar a bucear, lo ideal es tomar cursos en una escuela reconocida, que responda a normas y reglamentos de organismos internacionales, con instructores experimentados.

HISTORIA del Submarinismo

El buceo deportivo comienza en la prehistoria.

El hombre, con la sola reserva del aire de sus pulmones, era capaz de realizar sumergido hazañas increíbles.

A lo largo de los siglos, muchos han buceado a pulmón para realizar infinidad de trabajos que le eran necesarios; pesca de mariscos, de algas, de perlas...


Antiguamente, para los trabajos en la mar, el buzo se lanzaba al agua desnudo con una cuerda atada a la cintura y sujetando el lastre de plomo o piedra que le ayudaba a irse al fondo.

Donde PRACTICARLO (Puenting )

MADRID

Asdon Aventura

Dirección: C/ Río Miño, 22
C.P.: 28804
Localidad: Alcalá de Henares
Provincia: Madrid
Comunidad Autónoma: Madrid
Teléfono: 918834799/667759545

CASTILLA Y LEON

Nido de las Aguilas

Dirección: C/ Antonio Rojo, 2
C.P.: 34800
Localidad: Aguilar del Campo
Provincia: Palencia
Comunidad Autónoma: Castilla y León
Teléfono: 979128036

Consejos , para la practica del Puenting

En el salto:

Saltar estando sentado o en cuclillas encima del borde del puente

Tomar impulso hacia delante al iniciar el salto

Estar perfectamente seguros, no vacilar antes de realizar el salto

El Material:

Revisar concienzudamente cada elemento del material antes de realizar el salto

Hacerlo también durante los saltos, teniendo en cuenta que una mala utilización de las cuerdas podría provocar un excesivo desgaste de las mismas

Comprobar que la altura de la cuerda así como la sujección son las correctas tirando cualquier elemento

Equipo NECESARIO para el Puenting

El Equipo necesario para la práctica del Puenting se compone de los siguientes elementos:

Dos cuerdas dinámicas de escalada, de 10,5 mm a 12 mm de diámetro y con una resistencia aproximada de 2500 kg. La longitud se establecerá en función del lugar Donde se vaya a realizar el salto.

Dos "Ochos" descensores, cada uno con su mosquetón de seguridad.

Arnés.

Un rollo de cordino, que deberá ser algo más largo que la altura total del puente, con un mosquetón para recuperar los cabos de cuerda.

En cuanto a la ropa, bastará con que sea cómoda, una camiseta y un pantalón, el cual es recomendable que no sea muy corto, para que el arnés resulte más confortable.

Cadenas de acero (4 ó 5), que sean del mayor grosor posible y que dispongan de sus correspondientes grilletes para cerrarlas.

Guantes, para evitar rozamientos y fricciones con las cuerdas

Ficha TECNICA del Puenting

NOTA: Para realizar esta actividad suele exigirse un certificado médico en el que se determine que la persona no sufre ningún tipo de afección cardíaca, ya que se trata de una experiencia muy impactante que puede provocar desvanecimientos y mareos.

Para cada salto será necesaria la presencia de un mínimo de tres personas: el saltador, alguien que se coloque sobre el puente para ir soltando cuerda una vez se ha completado el salto (para bajar al saltador hasta el suelo); y una tercera persona que se colocará bajo el puente e irá recogiendo cuerda.

El saltador se coloca en una de las partes del puente, armado con un arnés al que se une uno de los cabos de la cuerda de escalada; el otro extremo de la cuerda se encontrará perfectamente atado al otro lado del puente. Cuando todo esté preparado, llegará el momento del ¡¡Salto!!

Historia del Puenting

Todo comienza en el inicio de la década de 1970 en Annecy, Suiza. Un escalador alemán llamado Helmut Kiene ató una cuerda a uno de los puentes sobre el río Cailles y saltó desde el otro.

Entre esos dos puentes hay una distancia de 50m. , por lo que realizó un enorme péndulo de la misma longitud. A esta nueva y alucinante actividad se le puso el nombre de "El Péndulo de Kiene".

Las primeras caídas controladas se realizan en la década de los ochenta y a partir de aquí este deporte ha ido evolucionando a toda máquina hasta convertirse en nuestros días en uno de las actividades que más expectación levanta.

Existen otras actividades derivadas de este deporte, el salto vertical con material elástico, recibe el nombre de Goming,que aunque parecido al Puenting no debe confundirse con éste.

Donde PRACTICARLO (Descenso de cañones )

MADRID

Espacio Acción

Dirección: Santa Casilda, 12
C.P.: 28005
Localidad: Madrid
Provincia: Madrid
Comunidad Autónoma: Madrid
Teléfono: 914 74 15 00 - 914 73 93 16 (Fax)

MADRID

Opade

Dirección: Colmenares, 9, bajos dcha
C.P.: 28004
Localidad: Madrid
Provincia: Madrid
Comunidad Autónoma: Madrid
Teléfono: 91 521 57 66 - 915 21 57 67 (Fax)

Consejos ,para el Descenso de cañones

Para iniciarse en este deporte es importante dirigirse a clubes federados, empresas especializadas o compañías de guías que acrediten su experiencia.

Es imprescindible disponer de un seguro de accidentes. Hay que informarse de las predicciones meteorológicas

Lo mejor es comenzar siempre el descenso a una hora temprana e ir en grupos reducidos pues pueden llegar a producirse atascos. Se deben consultar mapas de la zona lo más detallados posibles.

Es importante contar con un buen aprendizaje de las diferentes formas de progresión y de la correcta utilización del material. Hay que llevar comida y bebida suficiente

Equipo NECESARIO Descenso de cañones

El Equipo necesario para la práctica del Descenso de Cañones se compone de los siguientes elementos:


Arneses . Son necesarios para rapelar
Mosquetones de seguridad.
Descendedor. Permite regular nuestra velocidad durante el descenso.
Cinta o cabo de anclaje. Instalada siempre en el anclaje del arnés.
Bloqueadores de ascensión. Son de utilidad si se debe ascender por alguna cuerda.
Martillo. Uno por Equipo por si nos encontramos con la necesidad de colocar una nueva instalación.
Espitador. Junto con el martillo nos permitirá perforar la roca para colocar las chapas o plaquetas que nos permitan instalar las cuerdas.
Casco. Es imprescindible para el descenso de cañones. Deberá ser un modelo homologado por la U.I.A.A. (Federación Internacional de Montañismo y Escalada).
Cuerdas. Permite superar los obstáculos verticales que se presenten durante el descenso. La cuerda estática que sera de 10 mm de diámetro y su longitud variará según las características del barranco. Es importante revisarlas y desenredarlas antes de cada descenso.

Ficha TECNICA Descenso de cañones

Consiste, como su nombre indica, en descender a lo largo de los tajos naturales que hay en la montaña, producidos, casi siempre, por la erosión del agua. Este deporte de aventura exige un buen conocimiento de técnicas especiales de descenso como el rápel en cascadas de agua y también un buen conocimiento del comportamiento dinámico del agua. Andar, nadar, saltar o sumergirse bajo las aguas de los sifones completan esta actividad tan variada.

El descenso se realiza caminando hasta encontrar un desnivel de altura considerable que exija el uso de alguna de las técnicas especiales de progresión: rápel, salto o tobogán. Para rapelar en seco se coloca una cuerda en doble, sujeta a un anclaje y pasada por la mitad. Nunca debe pasarse directamente por los anclajes, a menos que tengan anillas. Se lanzan los dos extremos de la cuerda hacia abajo y se desciende por ella

Por la complejidad de esta actividad nunca se deberá iniciar un descenso en solitario sin tener información previa de su situación actual. Existen guías profesionales especializados que pueden orientar al barranquista durante todo el recorrido de descenso.

Historia del Descenso de cañones

El descenso de cañones es una actividad con Historia. Existen referencias de que los franceses ya se dedicaban al descenso de sus cañones a principios del siglo XX.Fueron ellos quienes descubrieron las posibilidades de la Sierra de Guara (Huesca) y ayudaron a que el canyoning se convirtiese en uno de los deportes de aventura con más adeptos.

Indudablemente, los pioneros de esta actividad fueron los espeleólogos, que utilizaban los cañones para sus entrenamientos, aunque con el tiempo se fueron adaptando técnicas más relacionadas con el alpinismo. Fue durante la década de 1970 cuando se desarrolló propiamente la técnica del descenso de cañones